Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! à chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : - je m'endors sereinement - je me détends avec les copains et les copines - je me calme sans quitter ma chaise - j'améliore ma concentration et ma mémoire - je retrouve le sourire quand rien ne va plus un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.